« 来たー | トップページ | 1日、動きっぱなし。 »

2015年10月17日 (土)

札幌より低い…

札幌より低い…

昨日からダラダラと雨もよう。最高気温18℃。11月中旬の気温。札幌よりも寒いのさ。お陰で朝から洗濯物が乾かずにアイロンがけ。お話変わりまして、昨年痛めた腰と足の具合が悪くて整体通いしていましたが…人頼みではイカン。イカンのです。と思い、自分流のストレッチを朝と夜やっております。未だ未自分の体で試して行きます。先日のおねえちゃんのブログでパッチワーク後遺症を知り、ストレッチ指南したいと思いましたが…ストレッチは余分な力を抜いて、ユックリと。息を止めずに。今、体のどの部分を延ばしているのかを意識するとストレッチ効果はアップします。

« 来たー | トップページ | 1日、動きっぱなし。 »

コメント

ストレッチ指南、ありがとうございます*\(^o^)/*
カーブス、999、バレエで少しずつ良くなって来ましたが
仕事と運転で姿勢が崩れると歯を食いしばって良くありません。
まあ、自覚できるだけ良いですがね(^◇^)

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 来たー | トップページ | 1日、動きっぱなし。 »