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2014年11月 8日 (土)

今日はのんびり

今日はのんびり


10月最終月曜日から生活リズムがガラッと変わりました。家事の時間、食事の内容迄変わり身心共に、どうしたら上手く体に負担をかけずに暮らして行けるのか…模索中。今日は家でのんびりします。心も体もほぐしてあげなくちゃネ。ところで今回、身を持って感じた事は、同じ体勢でいるときに少しでもいいので簡単ストレッチをすると疲れは軽くなるということ。立ったままほんの少し体を動かすと凝り固まった体はほぐれてくれます。お風呂で石鹸が付いているときに体を軽く指すってあげるのもオススメ

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